生きづらさは、幸せへのヒント。
ライフワーク・カウンセラーのあおばです🍀
ここ軽井沢では、
日陰に入ると涼しい風が吹いています。
私の家では、エアコンも夏に入ってから使っていません。
暑い地域の方からすると
考えられないかもしれませんが、
冬は極寒らしいので、
今を大切にしようと思います☆
がんばりすぎて、熱中症などには
お気を付け下さいね！
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その軽井沢が悪いわけではないですが💦、
3月に移住してきてから、毎月いろんなことが起きます。
今月は、子宮内膜症が見つかりました。
お腹や腰が痛くて
気にはなりますが、
『小さいこと』と思ってしまう自分がいます。
どうしてだろうか？と考察してみました。
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①自分以外の人を優先しがちで、自分のことはあまり気に掛けない。
②いろんな事件が起きる人生を送っており、それと比べるとそんなに大したことではない。つまり、慣れていたり麻痺している。
③どうせ言っても、そんなに心配してくれないだろうと拗ねている。または、邪険に扱われるのが怖いとどこかで感じている。
私の場合は、そんな３点が思い浮かび、
割合が大きい順に、①から③まで並べてみました。
しかし、
よーく見ていると感じたことがあります。
それは、
③からスタートしているのではないか？ということ。
どうせ、
自分は受け取ってもらえないという経験から
傷付かないで済むように、
まわりのことを観察して
自分の言動を決めていたような気もします。
つまり、そうなる理由があるということ。
そう思うと、『がんばってきたなワタシ』と思うのです。
振り返るとですけれどもね、
自分でも他人軸だなと思います。
私はプロの他人軸保持者なので笑、
もはやその存在に気付かないほど
ナチュラルに身に沁みついてしまっています。
何せ、半世紀の年代物
ここまで読んでいただいて、
身に覚えがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
イテテ…
自分軸で選んだ私用のハンカチ（大事にしすぎてまだ使えていない）
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自分軸を取り戻したい。ではどうすれば？
まずは、その他人軸の状態に気付くことが大事だと思います。
で、そこからどうしたらいいの？
もう、これは日々の筋トレのように続けること
だと私は思っています。
違和感を感じる
⇩
分解して考察し、他人軸だと気付く
⇩
自分への勇気づけ（自分を責めずに）
例）・こうならないように、次は気付けるようになれたらいいな
・以前より、気付きが早くなったなヨシヨシ
なんて、私はひとり反省会をしたりしています。
ポイントは、自分を責めないこと。
気付けた自分にマル〇だし、
気付くのに1カ月かかっていたものが
1週間で気付けるようになることも、マル〇なわけです。
たまに頓挫することもあるでしょう。
しかし、それも含めて自分を許していきませんか？
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私はそうは言っても、
意外と元気ですのでご心配なく～。
長年の他人軸は、そう簡単に変わらいないでしょう。
そうやってがんばって生きてきたし、
そうするメリットもあったと思いますし。
一緒に、日々の筋トレをしていきましょうね☆
こじらせている人がここにもいるなと、
ちょっとホッとしてくれたら嬉しいです♪
やわらかな木漏れ日のような日々が、おとずれますように🍀
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