今ある◯◯を数えてみる

【メールカウンセリング・ココロの交換日記】

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生きづらさは、幸せへのヒント。

｜受容と共感の心理カウンセラー｜あおばです🌼

春遅い軽井沢にも、

桜が咲き始めました🌸

昨年は桜の頃に、

軽井沢を離れていました。

実質的には初めての軽井沢の春を体験しています。

あちこち桜を観に行かなくてはと、

私は貧乏性なのか背負い込みがちで、

ちょっと疲れます笑。

ただね、

今、この文章を入力している

自宅のデスクの目の前の窓から

立派な桜が見えるんです。

お隣の方の別荘のものですがね。

あまりいらっしゃらないので、

私と２階の人でふたりじめです🌸

実は慣れ親しんだソメイヨシノではないため、

これが桜の木だとは思っていませんでした。

移住1年と1ヶ月にして気づいた嬉しい誤算。

身近にある幸せを見つけようと思った次第でした。

夜寝る前に、

「あー幸せだな〜」

と口に出しながら、

今ある幸せを３つ思い浮かべてみましょう🍎

（時にはしんどいですよね）

・私は、今日は山菜おこわが食べられて幸せ✨

・散歩の途中で、穴場の公園を見つけて幸せ✨

・健康だからウオーキングもできる幸せ✨

自分にとっての幸せを見続けるのは、

自己肯定感を取り戻すのに、

とっても効果がある方法です（私調べ）

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1年前に父が亡くなる時、

たくさんの方に助けていただいたお礼に

Twitterでメッセージを届けています。

直接ではないのですが、

循環してみなさんに伝わりますように🍀

ちょうど2週間が経ちます。

この中で、

一番♡をたくさんいただいたメッセージはコチラ🔽

他人軸の場合、自分のダメな部分ばかりをみて、自分を責める。

そんな人は、ハラスメントのターゲットになりやすい。その加害者も自己肯定感が低く、自分の非を認められない人。

こんな自分もしゃーないやん？と腑に落ちると気付きが降りてきて、人生の疑問が解かれていく。

５日目：#自己受容 pic.twitter.com/i7AjGg34Li
— 青葉🍀ココロの交換日記 (@AobaCocorono) 2023年4月5日