なるほど！だった、自分の幸福度に関わる【満足度診断】

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開講中の講座：（クリックすると講座内容を見ることができます）

『モラハラ・DV・パワハラはあなたのせいじゃない！人から責められてしまう理由＆そこから抜ける手順』

『そんな捉え方があったのか！目からウロコ』

『分かりやすい』とご感想を頂いております。

＝＝＝

こんにちは、青葉です🍀

７月に入りましたね。

今年の下半期もどうぞよろしくお願いします！

７月から

今年もキノコ部、始めました！

何のこっちゃの方も多いかと思います

（分かっていらっしゃる方、いつもありがとうございます♡）

私のTwitterで

「完璧主義だね」と言われると、嫌な気持ちがしますか❓完璧に近づけられるほど、能力があるんですよね😊

ただ、それを持続するのはしんどいし、自分ができるということは相手にも知らず知らずに求めてしまうもの。

100点じゃなくていい。60点を目指す。そうしたら80点の自分も褒められるから🍀 pic.twitter.com/hujcfXANIB
— AC×HSP⇨モラハラ丨心理カウンセラー青葉 (@AobaCocorono) 2023年6月30日

キノコの写真を載せています。

お散歩途中で見つけたキノコちゃんたち。

なぜきのこ！？

なんだか好きなんですよね🍄

いつの間にか現れて。

形もさまざまで、私の芸術性をくすぐる。

（私は、魚にも芸術性を感じるような人）

日陰の存在だけれども

なぜか注目してしまう。

（食べると美味しい）

自分の好きと、

自分自身を投影しているのかもしれませんね。

と、心理カウンセラーらしきことを言っておこう。

あなたもキノコを見かけたら、

ハッシュタグをつけて投稿してみてねん🍄

コレ↓

#キノコ部

私のTwitterのフォローをしてもらえると発見しやすいのでよろしくお願いします！

（見つけられない時もあるので、よろしくです）

なぜ好きか、

なぜ気になるのか？

ホリホリしていくと、

自分のことを理解していく材料になるのでオススメです👌

こうして私は、

意外と芸術肌だと気づいたしだいで、

ものづくりを自分にやらせてあげています。

（写真もその一部）

＝＝＝

前にTwitterでもつぶやきました。

セミナー受けてきますという件について。

癒しが大切だぜ！という感じで

ヒーリングについてのものでした。

その中で行った

自分の幸福満足度についての

ワークが印象に残りました。

詳しくは載せちゃならないのでごめんあそばせ😅

たくさんのチェック項目があるのですが、

大まかにまとめると、

４つだなと私は思いました。

①衣食住

②自由度

③自分の心と体の健康

④人との関わり

私が気づいたこと（私自身のこと）

①は、割と満たされていることに気付きました。

②は、割と満たされているけれど、心のブロックを外してまだまだ伸ばしたい。

③は、以前よりは良くなっているが、もっと大事にしていきたくて伸び代がまだまだある。

④が、満たされていないんだなとよく分かる。ひとり起業、ひとり暮らしなど、陥りやすい状況。

グラフでわかりやすい表にされていて、

可視化するとよく分かりました。

満たされている％を感覚で数字にしてもいいでしょう。

①８０％

②５０%

③３０%

④５％

といったように。

＊人によって、どうなりたいかは違うので自分の視点でいきましょう

一番衝撃だったのは、①衣食住だけが満足しているということ。

がびーん（←久々に使った）

夫からの送金があるからなんですよね💦

コミュニケーションの取れない夫

という悲しい現実はありますが、

夫から得られている恩恵であり、

今の私を満たしてくれているのは感謝だなとちゃんと思いました。

一方で、

一番満たされていない④

人との関わりが満たされていないとなると、

夫がちゃんとしてくれていれば・・・

と以前の私だったら思っていたと思います。

なぜか今回は思いませんでした。

おそらく

私の自己肯定感が高くなりつつあるから

それに、

自分の幸せは自分で見つけ、

人のせいにしないと細胞レベルで身につきつつある

自分軸が育ちつつあるな

とも感じました。

こんな日がくるもんなんですね。。

スネまくって、

人のせいにして、

自分で動けなかったのに。

地道に、筋トレのように、

心のトレーニングを

サボりながらもしてきたからなんですね、涙。

＝＝＝

あなたはいかがでしょうか？

どんな気づきがあったでしょうか？

いろんな方がいらっしゃると思うんですね。

・親はしんどいけれど、

　健康な体をもらい、

　安全に育ててもらったんだろうなとか。

・自由な時間は少ないけれど、

　やりたいことがやれているのは幸せだなとか。

・自由な時間はあるから、

　自分の幸福度アップのためにも

　怖いけどやりたいことやっちゃおう♡とか。

・人との関わりはしんどいけど、

　ここが少しでも満たされたらいいことあるかも！

　ボランティアでもやってみようかなとか。

・家庭内別居はつらいけれど、

　④思ったよりも低くないのは、子どもの存在や職場の人間関係に助けられているんだなとか。

＝＝＝

今日は、

私のセミナー受講体験をお届けしました✨

『無いもの』ばかり見ていると、

どんどん自分を被害者にしてしまいますし、

相手を加害者にして前に進めなくしてしまうことがあります。

あなたに、『あるもの』に気付き、

まず感謝してみませんか？

自分ひとりで前に進まないとき、

他の人の視点を取り入れることで

気づきがぐんとスピードアップすることがあります。

ちょっと相談できる、

初回１５００円相談はすぐにご対応できます。

（月末まで待たず）

よかったらお待ちしています！

なお、ブログのご感想もお待ちしております🍀

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私とやりとりすることができます。

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