【ココロの交換日記】
３月分は、本日1日（水）〜4日（土）までお申し込みいただけます。
✳️今月まで、2ヶ月コースのキャンペーン中です✳️
何から手をつけたらいいかわからない方でも、
2ヶ月くらいでご自分の状況がわかるようになり、
3ヶ月くらいで行動に移される方が多くいらっしゃいます🍀
新年度を迎える前に、心のメンテナンスをしておきませんか❓
詳しくは、こちらをお読みください🔽
＝＝＝
生きづらさは、幸せへのヒント。
｜受容と共感の心理カウンセラー｜あおばです🌼
今日は軽井沢でも10℃を超えました。
移住後の寒さや凍結を恐れていたのですが、
何とか大丈夫そうです♡
それでも花が咲くほどではなく、
お便りを見ていると羨ましく思います。
昨年は父のことがあり、
こちらの春をあまり見ていません。
今年は、カメラを持って出かけてみようと思います🌸
スーパーで見つけて買ってきました。多分梅？
＝＝＝
さて、
【ココロの交換日記】でよくお話しされることの
１つに、自信がないということがあります。
そしてセットで、決められない問題付き。
かく言う私も同じでしたし、
今も片鱗がたまに顔を出します。
よくお気持ちがわかるんです。
私からみれば、
めちゃくちゃ素敵な方なんですよね。
自信がなくて前に進めないなんて、
めちゃくちゃもったいないなー
と思っています！！！
でね、今日はちょっとホラーなお話を。
✳️私の実話です
「自分なんて」と自分を低く見積もるでしょう？
するとどんなことが起こるかというと・・・
そういう人たちをまわりに配置してしまいますーーー
どーん💣💣💣✨
ハイ、爆弾落としましたよ〜
ご自分と周りの方を当てはめながら、
お読みくださいませ。
（人によっては、愕然とするかも）
＝＝＝
①
自分なんてと、自信をもてないでいる。
（ちなみにダメな人なんて一人もいない）
（自分のダメなところばかり見ている人はいる）
🔽
②
そんなダメな自分でも、
付き合ってくれそうな人を選びます。
パートナーや友人や仕事なども。
（そのお相手も潜在的に自信がない場合が多い）
🔽
③
すると、
本当はもっともっと才能や魅力があるのに、
自分を低く見積もっているので
お相手との間に、レベルの違い問題が発生します。
すると、「相手はあなたほどうまくできない」
と、引け目を感じます。
フツーの話ですよね。
🔽
④
でもお相手は引け目や劣等感を感じたくないので、
相手（私）が悪いことにするわけです。
【重箱のすみを突かれる現象】
【話が通じない現象】
🔽
自信のないあなたは、
自分を責めてしまいます（←ここ大問題）
だって、「私が悪いってあの人は言っているから」
基準が自分ではなく、
相手になっている状態。
つまり、他人軸状態。
🔽
負のスパイラルの出来上がり！！！
＝＝＝
ガーン、
げっそり、
ショック、
などの苦情は受け付けません笑。
そして、
他人軸になっちゃうのは
あなたのせいじゃありませんから！！！
あまりご自分を責めないでくださいね。
（その理由はここでは割愛します）
責めるべきは、
じゃあこの仕組みはわかった、
だからそんなみんなが悪いよね！！！怒怒怒
めちゃくちゃ吐き出してください。
お恨み帳、
キックボクシングやサイクリングで発散したり、
一人カラオケもおすすめ👍
それが終わったらね、
そのまま放置しない。
（放置したら、そのお相手と同レベルよ）
で、私はどうしていこうか。
これが大事です。
まずは、発散、自分癒しから。
そのあと、自分に向き合っていくことをおすすめします。
具体的には、
やはり個人個人の状況によって異なります。
そして、自分に向き合うのは苦しい作業になるので、
誰かの寄り添いがあるといいなと思います。
私でよかったら、
【ココロの交換日記】でお待ちしていますね🍀
ご自分の足で自分らしく歩き出せるようになるには、
誰かに教えてもらったり、やってもらうのではなく、
自分で取り組む。
自分で進むことを決めた方に、
私はお手伝いをさせていただきます。
ただいま、3月分のお申し込み受付中です。
ピンときた方、お待ちしておりますね🍀
やわらかな木漏れ日のような日々が
おとずれますように🍀
青葉でした🌟
ご質問などがある場合、こちらからお問い合わせください🍀
読者になって＆☆印をポチポチしてくださると、嬉しいです！
