【HSP✖アダルトチルドレンの私が、やわらかに生きる道を見つけるまで】移住系ライフワーク・カウンセラー青葉

~HSP・アダルトチルドレン・DV・モラハラ・虐待・社会不適応・先生の相談ほか~

移住を通して学ぶこと⑤~不安や怖れを外に出したら、希望がチラつくようになってきた

 

 

 

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生きづらさは、幸せへのヒント。

ライフワーク・カウンセラーのあおばです🍀

 

 

 

バレンタインデーに、

自分のために何か美味しそうなスイーツでも

買おうと思ったら、

いちごが一番食べたいものでした(いつもと変わらない)🍓

 

 

 

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カウンセリングの詳細はこちらです。

※2/15(火)までで一旦お休みに入り、春に再開の予定です。

 

 

 

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青葉はどうやらひきこもりを卒業する気になった(らしい)

移住を通して学ぶこと①~6対4な気持ちでも進んでもいい

移住を通して学ぶこと②~サービスがもたらしてくれること

移住を通して学ぶこと③~県民性のちがいのなのか、自分に合う場所とは?

移住を通して学ぶこと④~誰かや何かのせいにして、進んでこなかったと気付いた

 

 

 

意外と続いているこのシリーズ。

本日で第5弾となりました!

 

 

 

移住するわけでなくとも、

 

 

 

新しい挑戦をしようとしている方、

前を向こうとしている方、

同士のように応援してくださる方、

 

 

 

読んでいて勇気が出る、

気付きがたくさんある、

癒される、

 

 

 

などなど、ワタシへの応援のほかにも

学びがあると教えて下さる方もいらっしゃいます。

ご自身のことと重ね合わせて読んでくださっていて、

嬉しいなと思っています。

 

 

 

私はひきこもりですが(まだ言ってる)、

コメントやいいねなどでコミュニケーションを

とるのが好きなので、嬉しいのです❦

よろしくです☆

 

 

 

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東京駅から新幹線に乗るときは、大丸東京の地下でお弁当を買うのが楽しみ♪私が一番好きな、『升本(ますもと)』の「すみだ川」というお弁当。亀戸大根を今に伝えている。老舗のお店です。

 

 

 

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ブログやSNSを通して、

移住について、私の不安や怖さをお伝えしてきました。

こういう投稿をするのに、

抵抗があったのも事実です。

 

 

 

書いてしまったら、

もう実行するしかない、

逃げられないなどと考えていたのだと思います。

 

 

 

それでも、素直に書いてみました。

止めたならならやっぱり、その時はその時だと

つまり、ブログやSNS上で、

感情の吐き出しをしたということですね。

言い方はあまりきれいじゃないね

 

 

 

お腹の中にある、

不安・怖れ・罪悪感・執着・依存・・・

そんなネガティブな感情や状態について

吐き出させてもらい、

あなたに読んでいただいたという寸法です。

 

 

 

そうすると訪れたのは、

希望がチラつくようになってきたんですよね。

 

 

 

言える=癒える

などとも言いますしね。

 

 

 

・移住して最初の夕食は、あそこの焼肉屋さんに行こうかな。

アイススケート教室がないかと探してみたり。

・職場に向かう前に散歩するルートを考えたり。

コワーキングスペースで、ゆったりとした気持ちでブログを書いている自分を想像してにんまりしたり。

・週に1回は外食を楽しもうとか。

・お給料が出たら、ショッピングセンターでお気に入りを毎月1つ買おうかな、

 

 

 

なんて。

 

 

 

自分の中でグルグルした思いを外に出して、

(私の場合は皆さんに読んでもらって)

そうしたら、

空いたスペースに、

希望がちらほらと自然に入ってきてくれたような感覚でした。

 

 

 

不安で、怖くて、迷子のような状態だったのに。

今もそういう感情はありますが、

だいぶ割合は減ってきたように思います。

 

 

 

やっぱり、

感情を自分の外に出すって

効果があるんだなと身をもって感じました。

 

 

 

ブログやSNSで書くこと以外にも、

ノートと鉛筆を準備して書きなぐるのもいいでしょう。

カラオケで叫びまくっても、

身体を動かして発散させてもいいし、

パンクロックでも聞きながらノリノリで踊ってもいいでしょう。

 

 

 

まず、自分の感情を否定せずに感じる。

そして、出してあげる(発散させてあげる)。

すると、空いたところにいいモノが入ってくるみたい☆

という、青葉の人体実験でございました。

 

 

 

思い当たるところがあったら、やってみませんか?

ご一緒に☆

 

 

 

やわらかな木漏れ日のような日々が、おとずれますように🍀

ライフワーク・カウンセラー、青葉でした🍀 

 

 

 

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