生きづらさは、幸せへのヒント。
青葉カウンセリング・カフェ、あおばです☕
アイスコーヒーはいかがですか？
さて、根本裕幸カウンセラーのお弟子制度を卒業し、
ちょうど、２週間が経ちました。
その間、腰の異様なだるさに悩まされていましたが、
なんとか快方へ向かっていて嬉しい気持ちです♡
さて、そのお弟子制度の講座の最終チャンスで、
根本師匠によるデモ・セッションを受けることができました☆/
全6回で、6人しか当たらないので諦めていましたが、
手を挙げればチャンスもやってくるんですねー
講座が始まったあたりの別の企画で参加した
オープン・カウンセリングでも当たりまして、
みんなの前でカウンセリングを受けるというモノです。
私はけっこう運がいいと自分では思っています。
デモ・セッションのおさらい
今日はおさらいをしていきたいと思います。
私の相談内容は、簡単にまとめますとこんな感じです。
☟
夫との10年に渡る別居、私の実親との関係も疎遠。
その他もいろいろと、どうしたらいいのか決められません。
このまま人生が終わってしまいそうです。
師匠から：
まずは自分の問題として考えていきましょう。
結論を出したくない自分もいて、
結論を出さなくても済んできた。
現に生活費も出ているし。
100点の生活ではなくても、
60～70点の生活を送ることができているとすれば、
30～40点のリスクを考えると、
分かっていても動くことができない。
まずは、
満足感がそれなりにあるということを受け入れること。
変わりたくないいだね私、と理解すること。
また、
解決できる力が自分にはないと思っている。
無力感があり、誰かになんとかしてもらいたい。
☟
習慣になっており、やめるには強い依存を断つ感じ。
夫や親とのことは手を付けられない状態なので、
自分でできることから取り組んでいきましょう。
課題を３つ。
①日常生活の中で、やった方がいいけれど、
やれていなかったことを半年くらい続ける。
とても簡単なことがいい。
１つのことを1ヵ月間続ける。
３，４つを半年くらいかけて行っていくと
意識が変わり、自信がつくようになっていく。
できなかったけれど、できるようになった！
ということの積み重ねで、
将来への決断ができる自信につなげる。
また、この10年間の熟成期間で学んだことを
30個挙げてみるのもいいでしょう。
②人に与えることを行う。
カウンセラーとしての活動や、
ボランティアやペットの世話など。
自分の内側でグルグルしている慢性的なものを、
相手に与えることで意識を外に向けることができる。
そこで受けられる恩恵としては、
与えて、人が喜んでくれることで、
自分を喜ばせることができる。
また、自分の考え方だけでは解決できてこなかったので、
与えることで教えてもらえることがある。
③母・父・夫に、感謝できることを300個ずつ書き出す。
100だったり、200ということもある。
そして、感謝の手紙を書く。（出さなくてもいい）
誰かに怒っていたり、
不幸でいることで復讐していることに向き合う。
夫からは入金はあり、愛されていることを認める。
愛されていることを大前提として、
感謝を挙げていく。
親の長所は自分にとっての長所でもある。
自分の才能を見つけるためのワークでもある。
そして、依存心から離れて、成熟した大人へ。
３つの課題全てが、自分の才能を開かせるプロセス。
状況を変えるには力技も必要になってきて、
男性性が必要とされる。
後記
私は、講座が終わった余韻にボーっとしていて。
しかし、私のデモ・セッションを見ていたお弟子さんが、
〈私は〇〇をやります！やりました！〉
と情報が入ってくるのです。
私もボーっとしているのも忍びなく、
まず始めたことが①のワークで、
「寝る前には台所の洗い物をキレイにする」
というもの。
今のところ10日間行っていますが、1日だけ睡魔に負けました。
今のところ、決断できるかは不明ですが、
朝起きて、やっぱり気持ちのいいものです。
この成果が自信につながりそうだなと
感じたりはしています。
物事を決めるのが苦手だったり、
自信がいまいちもてないという方がいらしたら、
いっしょに取り組んでみませんか？（お誘い）
そして、メール・カウンセリングのモニターさまも
9/3（金）から募集開始です！
詳しくはコチラ。
☟
②の「与える」ワークですね。
さらりと宣伝も決まりましたところで、
今日のところは終わりたいと思います。
お後がよろしいようで。
またご報告しますね。
明日、あなたが見える景色が
美しいものでありますように✨
青葉カウンセリング・カフェ、あおばでした🍀
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